Zapraszamy na warsztaty „Między napięciem a równowagą – praktyka codziennego radzenia sobie z emocjami”, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i odzyskać wewnętrzną stabilność. To spotkania dla osób dorosłych, które chcą zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć swoim reakcjom i nauczyć się bardziej świadomego funkcjonowania na co dzień.

Czujesz, że stres coraz częściej przejmuje kontrolę nad Twoim codziennym funkcjonowaniem? Masz trudność z radzeniem sobie z emocjami, reagujesz impulsywnie albo przeciwnie – tłumisz wszystko w sobie? Zapraszamy na warsztaty, które pomogą Ci lepiej zrozumieć własne reakcje i odzyskać większy spokój. To praktyczne spotkania skierowane do osób dorosłych, które chcą zadbać o swoje zdrowie psychiczne, poprawić jakość życia i nauczyć się skutecznych sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Podczas warsztatów dowiesz się, jak rozpoznawać pierwsze sygnały stresu, poznasz mechanizmy powstawania napięcia oraz nauczysz się prostych, ale skutecznych technik jego obniżania. Zyskasz także większą świadomość swoich emocji oraz nauczysz się reagować w sposób bardziej spokojny i przemyślany. Spotkania mają charakter praktyczny – pracujemy na realnych przykładach, ćwiczymy konkretne umiejętności i szukamy rozwiązań możliwych do zastosowania na co dzień. Każdy uczestnik będzie miał możliwość stworzenia własnego planu radzenia sobie ze stresem i emocjami. Warsztaty odbywają się w małej, bezpiecznej grupie, co sprzyja komfortowi i swobodnej pracy. Cykl obejmuje pięć spotkań po około trzy godziny każde. Zajęcia będą realizowane w Ośrodku Poradnictwa Rodzinnego i Interwencji Kryzysowej w Ślesinie (ul. Kościelna 46, 62-561 Ślesin/ I piętro, pokój 114). Więcej szczegółów oraz zapisy pod numerem telefonu: 63 270 44 30.